Ní mór cosc a chur ar veins varicose, galar casta contúirteach ina iarmhairtí, a bheith éigeantach, buan agus cuimsitheach. Is féidir cosc a chur ar tharla an ghalair ach amháin nuair a thagann gach moladh coisctheach úsáideach go hiomlán chun bheith ina shlí mhaireachtála don duine. Ba cheart dúinn labhairt níos mine faoi conas veins varicose a sheachaint.
Cúiseanna veins varicose agus a comharthaí
A fhios agam na cúiseanna veins varicose, is féidir leat bearta a ghlacadh chun é a chosc.
Is galar é veins varicose a bhaineann le droch-riocht soithigh fola agus scaipeadh vein lag. Titeann an t-ualach is mó nuair a bhíonn an gcorp daonna i riocht ina seasamh ar na cosa. I dtaca leis seo, veins varicose an chuid is mó le feiceáil go minic i soithí na cosa agus orgáin pelvic. I bhfoirmeacha chun cinn an ghalair, mhoillíonn luas na gluaiseachta fola trí na soithí, agus tosaíonn próiseas foirmiú thrombus. Is féidir le clot fola scoite taisteal tríd an sruth fola chuig aon orgán daonna ríthábhachtach, as a dtiocfaidh bás.
Is féidir léirithe veins varicose de na foircinní níos ísle a chur san áireamh:
- pian agus troime sna cosa;
- protrusion féitheacha móra amach;
- cuma líonra de veins spider ar dhromchla an chraiceann;
- at ;
- cramps oíche;
- ulcers trófacha, etc.
Is féidir cúiseanna seachtracha agus inmheánacha a bheith ag veins varicose. Is féidir leis na fachtóirí inmheánacha seo a leanas an t-ualach ar an gcóras venous a mhéadú go suntasach agus ton soithíoch a laghdú:
- droch oidhreacht;
- Hipirtheannas;
- galar croí;
- raimhre;
- toircheas, etc.
Is iad na cúiseanna seachtracha a spreagann forbairt na paiteolaíochta sa chóras venous ná:
- meáchain ardaithe;
- stíl mhaireachtála shuiteach;
- droch-nósanna;
- úsáid fadtéarmach drugaí hormónacha;
- aiste bia mífholláin, etc.
De réir staitisticí leighis, déantar diagnóis veins varicose sna cosa i mná i bhfad níos minice ná i bhfear. Chun iarmhairtí contúirteacha an ghalair seo a sheachaint, is gá cosc a chur ar veins varicose roimh ré.
Treoracha ginearálta chun veins varicose a chosc
Is é príomhaidhm na mbeart coisctheach chun deireadh a chur leis na cúiseanna a chuireann le tarlú veins varicose ná soithigh fola a choinneáil i gcruth maith.
Ní bhíonn an phlebologists a dhéileálann leis an ngalar seo tuirseach ag athrá go bhfuil sé i bhfad níos éasca veins borrtha a chosc ná é a chóireáil.
Ba cheart na príomhthreoracha chun veins varicose a chosc a mheas:
- aiste bia ceart;
- gníomhaíocht fhisiciúil leordhóthanach;
- nósanna imeachta uisce;
- suathaireacht theiripeach;
- ag cruas ;
- comhlíonadh mholtaí na ndochtúirí agus iad ag déanamh obair throm agus ag tógáil ualaí troma;
- droch-nósanna a thabhairt suas;
- malairt réasúnach oibre agus scíthe;
- ag caitheamh éadaí comhbhrú;
- úsáid na míochaine traidisiúnta;
- hirudotherapy;
- wraps fuar;
- cógais agus vitimíní.
Tá sé ríthábhachtach veins varicose a chosc go háirithe do dhaoine a bhfuil claonadh oidhreachtúil, nádúrtha nó ceirde acu don ghalar seo. Tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios gur chóir go mbeadh cosc ar veins varicose sa bhaile faoi mhaoirseacht phlebologist.
Aiste bia ceart, gníomhaíocht fhisiciúil, suathaireacht theiripeach
Tá ról mór ag cothú ceart maidir le veins varicose a chosc agus a chóireáil. Cabhróidh sraith áirithe táirgí le ballaí soithigh fola an chórais imshruthaithe a dhéanamh láidir agus leaisteach, agus cuirfidh sé gnáthchúrsaíocht fola chun cinn. Ba chóir go mbeadh bianna saibhir i snáithín, torthaí, glasraí, iasc agus meats lean mar bhunús do aiste bia laethúil. Tá sé cruthaithe go bhfuil éifeacht neartú cumhachtach ag vitimíní E agus P ar bhallaí na soithigh fola.
Tá na vitimíní seo le fáil go flúirseach sna bianna seo a leanas: ola olóige, gallchnónna, cromáin ardaigh, tae glas. Tá Vitimíní C agus E freagrach as solúbthacht agus leaisteachas an chórais soithíoch, is féidir a fháil trí ghráin sprouted cruithneachta agus seagal, oinniúin glasa, pónairí agus piseanna a ithe. Meastar gur leigheas iontach é gairleog a chuireann cosc ar fhoirmiú clotanna fola.
Chun do chosa a chosaint ó veins varicose, ní mór duit do thomhaltas bianna spicy, deataithe agus saillte a laghdú. Má tá tú seans maith go galair seo, tá táirgí milseogra, deochanna carbónáitithe, agus alcól láidir contraindicated.
Ba cheart go n-éireodh le gníomhaíocht fhisiciúil leordhóthanach mar an norm má tá tú in ann veins borrtha a bheith agat. Is gá cleachtaí speisialta a dhéanamh go rialta atá molta ag speisialtóir chun scaipeadh fola a normalú, ton an chórais soithíoch a chothabháil, agus an iomarca meáchain a laghdú. Ba cheart tábhacht ar leith a thabhairt do chleachtaí uisce agus snámha rialta. Is maith deireadh a chur le sraith cleachtaí fisiceacha le suathaireacht éadrom.
Bearta breise chun veins varicose a chosc
Tá éifeacht cneasaithe dearfach ag meascán de bhearta bunúsacha agus breise chun veins varicose a chosc. I measc na mbeart breise tá wraps fuar, hirudotherapy, hardening, etc.
Cabhróidh leigheasanna tíre atá cruthaithe ar feadh na gcéadta bliain le riosca an ghalair a laghdú go suntasach. Is é an bunús atá leo ná úsáid a bhaint as plandaí míochaineacha, mil, fínéagar leann úll úll.
Ag an gcéim tosaigh de veins varicose, nuair nach bhfuil comharthaí an ghalair le feiceáil go fóill, féadfaidh phlebologist a mholadh ag caitheamh éadaí comhbhrú, bróga compordach, agus úsáid uachtair agus olaí speisialta. Is minic a fhorordaítear drugaí venotonic a neartaíonn ballaí na soithigh fola le haghaidh riarachán ó bhéal.
Tá mná atá ag iompar clainne i mbaol veins varicose a fhorbairt. Le méadú tapa ar mheáchan iomlán bean torracha, cuirtear ualach mór ar na géaga níos ísle, agus is minic a bhíonn na veins ag at. Is éard atá i gceist le cosc tráthúil ar veins varicose le linn toirchis ná góiséireacht chomhbhrúite, riteoga speisialta, bróga a chaitheamh agus moltaí uile na speisialtóirí a leanúint.
Má tá tú réamhshuite le veins varicose, is gá monatóireacht ghnáthamh bliantúil a dhéanamh ar riocht na veins ag baint úsáide as ultrafhuaime.
Mar sin, is féidir le stíl mhaireachtála shláintiúil, bearta coisctheacha tráthúla agus cloí go docht le gach moladh ó phlebologist cosc a chur ar chuma veins varicose contúirteacha agus tú a shábháil ó fhadhbanna tromchúiseacha sa todhchaí.